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浅谈幼儿营养与合理膳食论文

1、人在成长的不同时期合理的膳食也是非常重要的。儿童是长身体、长聪明的重要时期，此期生长发育旺盛，身高、体重迅速增长。为了使儿童能健壮地发育成长，除了要注意营养要求以外，还要注意培养良好的饮食习性。儿童的营养要求：儿童活泼好动，肌肉体系发育较快，故对热能和蛋白质的需要量较高。

2、合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健壮所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的要。营养素缺乏，或各种营养素摄入不均衡，膳食结构不合理等，不但会引起生长发育迟缓，而且会导致各种急、慢性营养不良和各种营养缺乏症。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健壮成长。

3、均衡饮食营养与健壮 均衡饮食与营养学与我们的生活息息相关。怎样吃的健壮喝的合理，都是营养学食品与健壮的范畴。俗话说：身体是革命的资本。一个人没有了健壮，别的工具更没法谈了。而健壮又分为两个方面，一个是前面所说的身体上的，别的一方面就是心理上的健壮。