2023年立冬具体时刻

2023年立冬是11月8日，星期三。每年立冬时刻基本固定在11月7日或8日，这是根据太阳到达黄经225°时确定的。立冬作为二十四节气中的第19个节气，标志着冬季正式开始。你知道吗？虽然立冬意味着冬天来临，但实际气温变化因地区而异，像黑龙江省立冬时已进入封冻期，而南方可能还感受不到明显寒意。

立冬节气的气候特点

立冬节气后，冷空气活动频繁，气温明显下降。以黑龙江省为例，2023年立冬首日多地出现中雪甚至暴雪天气，日平均气温普遍低于-4℃。不过我国幅员辽阔，南北温差大：北方已是”立冬补冬，不补嘴空”，南方可能还在享受秋高气爽。立冬后昼夜温差加大，日照时刻缩短，大家要注意根据天气变化及时添衣保暖，特别是早出晚归的上班族和学生。

立冬传统习俗知几许

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”——这句俗语你听过吗？立冬吃饺子是北方重要习俗，由于饺子谐音”交子”，象征秋冬之交。除了吃饺子，立冬还有”补冬”的讲究，大众会食用羊肉、牛肉等温补食材，为身体储备能量抵御寒冬。在黑龙江等地，立冬时节农林作物已进入越冬期，民间也有储藏冬菜、腌制食品的习性。这些传统习俗都体现了古人顺应天然、养生保健的聪明。

立冬养生注意事项

立冬后起居调养应以”养藏”为主，适当早睡晚起，保证充足睡眠。饮食上要少食辛辣燥热食物，多吃蔬菜水果和温热性食材，如红枣、桂圆、核桃等。特别提醒：冬季干燥，要注意补充水分，可以多喝温开水或蜂蜜水；适当运动增强抵抗力，但避免大汗淋漓；老年人要注意防寒保暖，预防心脑血管疾病。记住这些小贴士，让你健壮舒适过冬天！

2023年11月8日立冬后，不管你在北方还是南方，都要根据当地气候特点做好冬季养生准备。北方朋友要特别注意防寒防冻，南方虽然相对温暖，但也要警惕突然降温。你对立冬还有什么疑问吗？欢迎留言讨论，让我们一起迎接2023年冬天的到来！