时刻低头背部会疼吗？??

当今这个信息爆炸的时代，手机、电脑等电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时刻低头使用这些设备，很容易导致背部疼痛，长时刻低头背部会疼吗？下面我们来详细了解一下。

时刻低头会导致颈椎负担加重。??颈椎是人体脊柱的重要组成部分，负责支撑头部和传递神经信号，当大众长时刻低头时，颈椎承受的压力会增大，容易引发颈椎病，颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、手麻等,严重时甚至可能导致瘫痪。

时刻低头还会导致背部肌肉紧张。????♀?背部肌肉主要负责支撑脊柱，维持身体平衡，当大众长时刻低头时，背部肌肉会长时刻处于紧张情形，容易引发肌肉劳损，背部肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、僵硬、活动受限等。

时刻低头还会影响呼吸。???当大众低头时，胸部受到压迫，肺活量减小，导致呼吸不畅，长期如此,容易引发肺部疾病。

何预防长时刻低头导致的背部疼痛呢？下面内容是一些建议：

1. 持正确的坐姿，尽量让电脑屏幕与眼睛保持水平高度。???

2. 隔一段时刻就站起来活动一下，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。???♀?

3. 用符合人体工程学的桌椅，减轻背部负担。???

4. 意休息，避免长时刻连续职业。??

时刻低头确实会导致背部疼痛，为了我们的身体健壮，我们要养成良好的生活习性，注意调整坐姿，适时休息，预防背部疼痛的发生。??