?为什么不要用瑜伽垫晒背??

天来临，阳光明媚，许多人喜欢在户外晒太阳，认为这样可以补充维生素D，增强体质，有一种行为却让许多人陷入了误区，那就是用瑜伽垫晒背。??

??瑜伽垫材质不安全，市面上大多数瑜伽垫是由PVC、EVA等材料制成，这些材料在高温下会释放出有害物质，对人体健壮造成危害，长期使用这种瑜伽垫晒背，可能会引发皮肤病、呼吸道疾病等健壮难题。

?瑜伽垫防晒效果差，虽然瑜伽垫有一定的防晒功能，但并不能完全阻挡紫外线，长时刻在阳光下晒背，容易导致皮肤晒伤、晒黑,甚至引发皮肤癌。

??♀?瑜伽垫透气性差，长时刻在瑜伽垫上晒背，会导致背部汗液无法及时排出，造成汗渍、异味,甚至引发皮肤感染。

?怎样正确晒背呢？

1. 择合适的时刻：避开上午10点到下午4点的高峰时段,选择紫外线较弱的时刻段晒背。

2. 用专业防晒产品：涂抹防晒霜,为皮肤提供防晒保护。

3. 持适当的距离：与阳光保持一定的距离,避免长时刻暴露在阳光下。

4. 择透气性好的衣物：穿着透气性好的衣物,有助于汗液排出。

?不要用瑜伽垫晒背，为了身体健壮，选择正确的技巧晒背，才能享受阳光带来的健壮与高兴！??????